Trening interwałowy Izumi Tabaty Jednym z najskuteczniejszych treningów zwiększających wytrzymałość kondycyjną, jest z pewnością trening interwałowy. Stosuje się interwały o różnej długości i intensywności. Przerwy między obciążeniem, również są zmienne. Najbardziej wydajnym okazuje się krótki, choć morderczy trening (zwany też protokołem) Tabaty. To nazwisko znanego naukowca z Narodowego Instytutu Fitness i …
